Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie da się pominąć. To normalny etap w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Warto przeczytać artykuł, z którego dowiesz się jak wyglądać mogą pierwsze objawy menopauzy Najistotniejsze to podjąć działania zapobiegawcze od razu po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Artykuł o problemie z nietrzymaniem moczu znajdziesz na naszej stornie Nie można pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Jak sobie radzić z menopauzą
